行程规划
Day 1：抵达夏河，适应高原环境
从兰州出发，可选择自驾（约4小时）或乘坐大巴至夏河县城。入住当地藏式民宿，如诺尔丹营地，傍晚漫步夏河沿岸，适应海拔（约3000米）。
Day 2：拉卜楞寺深度游览
上午参观拉卜楞寺（世界藏学府），跟随转经道行走，欣赏酥油花与唐卡艺术。下午探访寺院周边的藏式小巷，体验手工藏香制作。
Day 3：桑科草原与湿地生态
前往桑科草原，骑马或徒步穿越秋色牧场，拍摄湿地候鸟群。傍晚参与藏家乐晚餐，品尝糌粑、牦牛肉火锅。
Day 4：甘加秘境与白石崖
包车前往甘加秘境，探索白石崖溶洞和八角古城遗址，拍摄高原峡谷地貌，返回县城购买藏式手工艺品。
交通与住宿
- 交通：兰州汽车南站每日多班大巴直达夏河（车程约4小时），建议包车游览周边景点。
- 住宿：推荐夏河县城藏式民宿（如阿尼格拉酒店）或草原帐篷营地，需提前1个月预订。
注意事项
- 高原昼夜温差大，需备羽绒服、防晒霜及抗高反药物。
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照时请遵守规定。
- 黄金周期间游客较多，建议早8点前前往景点避峰。
特色体验
- 参与藏传佛教早课诵经，感受宁静氛围。
- 草原星空露营，拍摄银河夜景。
- 尝试藏服拍摄，记录高原秋色人文大片。