行程概览
夏河位于甘南藏族自治州，以拉卜楞寺和桑科草原为核心，一日游可结合人文与自然景观。建议早晨从兰州或合作市出发，车程约3小时，傍晚返回。
详细安排
- 上午：拉卜楞寺探秘（8:30-12:00）
参观世界藏学府拉卜楞寺，跟随转经筒长廊漫步，感受藏传佛教氛围。门票40元，建议聘请讲解员深度了解历史。 - 中午：藏族美食体验（12:00-13:30）
推荐尝试夏河街区的藏餐，如糌粑、酥油茶或牦牛肉火锅，人均消费约50元。 - 下午：桑科草原驰骋（14:00-17:00）
驱车前往桑科草原（距夏河县城约11公里），体验骑马或徒步，欣赏高原草甸与牛羊成群的风光。草原免费开放，骑马费用约100元/小时。 - 傍晚：返程与纪念品（17:30以后）
返回前可选购藏族手工艺品，如唐卡或银饰，注意合理议价。
实用贴士
交通：建议包车或自驾，夏河县城内步行即可覆盖主要景点。
海拔：夏河海拔约2900米，注意避免剧烈运动，备好抗高反药物。
着装：高原昼夜温差大，需携带防风外套和防晒用品。
最佳季节：6-9月草原绿意盎然，适合游览。