行程概览
全程约15天，分三阶段：甘南段（4天）-中转交通（2天）-长白山段（5天），灵活调整住宿与交通方式。
第一阶段：甘南深度游（4天）
- Day1-2：夏河探索
住宿：夏河县城藏式民宿
景点：拉卜楞寺（世界藏学府）、桑科草原骑马、格尔底寺辩经
贴士：适应海拔3000米，品尝藏包子和酥油茶 - Day3-4：扎尕那秘境
包车前往，住宿石城藏寨
活动：徒步仙女滩、参观百年木屋群，拍摄晨曦云海
第二阶段：跨省交通（2天）
- 方案A（推荐）：夏河→兰州（高铁4h）→长春（飞机2.5h）→二道白河镇（大巴4h）
- 方案B（经济）：联运大巴+火车硬卧（全程约40小时）
第三阶段：长白山深度游（5天）
- Day1-3：北坡经典线
住宿：二道白河镇
重点：天池主峰（7-8月为最佳观赏期）、长白瀑布、聚龙温泉煮鸡蛋 - Day4-5：西坡探险
住宿：松江河镇
特色：1442级台阶徒步登顶、高山花园季节性花海
实用贴士
| 项目 | 甘南段 | 长白山段 |
|---|---|---|
| 最佳季节 | 6-8月（草原花期） | 7-9月（天池解冻） |
| 必备装备 | 防晒霜/冲锋衣 | 防滑鞋/羽绒服 |
| 预算参考 | 日均300-500元 | 日均400-600元 |
注意：长白山天池需关注实时天气，大风暴雨可能临时关闭；甘南地区尊重藏区习俗，寺庙内禁止拍照。