从甘南夏河到香格里拉：高原藏地穿越行程全攻略

这条线路连接了安多藏区的甘南与滇藏交界的香格里拉，是一场自然风光与藏族文化的深度体验之旅。以下为详细行程规划与实用建议。

一、行程概览与路线选择

推荐路线：夏河（拉卜楞寺）—合作（米拉日巴佛阁）—碌曲（尕海湖）—玛曲（黄河第一弯）—久治（年保玉则）—色达（五明佛学院）—甘孜—稻城亚丁—乡城—得荣—香格里拉。全程约1500公里，建议安排10-15天。

交通方式：推荐自驾或包车，部分路段为国道或山路，需驾驶经验丰富。亦可选择分段搭乘长途巴士结合包车。

二、每日行程详细安排

第1-2天：夏河及周边

• 拉卜楞寺：世界藏学府，建议参观早课、转经廊。
• 桑科草原：夏季可体验牧场风光，骑马或露营。
• 住宿：夏河县城藏式民宿，如诺尔丹营地。
• 贴士：适应海拔（约2900米），勿剧烈运动。

第3-4天：甘南至川西段

• 合作米拉日巴佛阁：九层佛阁，独特藏传佛教建筑。
• 碌曲尕海湖：高原淡水湖，观鸟胜地。
• 玛曲黄河第一弯：拍摄日落美景。
• 路况

第5-7天：川西秘境探索

• 色达五明佛学院（需提前预约）：观红色佛国全景，尊重当地习俗。
• 甘孜寺与雅砻江峡谷：感受康巴文化。
• 住宿：色达或甘孜县城酒店，条件较简单。

第8-10天：稻城亚丁至香格里拉

• 稻城亚丁：徒步洛绒牛场、牛奶海，注意高原反应。
• 乡城白藏房：独特藏族聚落，拍摄《从你的全世界路过》取景地。
• 金沙江大拐弯：进入云南界标志景观。
• 最终抵达香格里拉：参观松赞林寺、独克宗古城。

三、实用贴士与注意事项

高原适应

全程海拔在2500-4500米之间，建议提前服用红景天，避免饮酒熬夜，备好氧气瓶及常用药品。

文化尊重

寺庙内禁止拍照处请遵守，转经按顺时针方向，勿随意触摸佛像或法器。

最佳季节

6-9月为夏季，草原绿意盎然；10月秋色绚烂，但需防寒。冬季部分路段可能积雪封闭。

装备建议

防晒霜、墨镜、冲锋衣、徒步鞋、保温壶、相机及备用电源。

四、特色体验推荐

• 夏河参与藏族节庆（如七月法会）。
• 色达旁观天葬仪式（保持肃静，禁止拍摄）。
• 香格里拉体验唐卡绘制或藏香制作。

这条路线穿越多元藏族文化区，每一步都是视觉与心灵的震撼。提前规划，安全驾驶，沉浸于这片高原秘境的壮阔与神圣之中。