行程概览
甘南夏河位于甘肃省南部，以藏传佛教文化、高原草原风光著称，最佳旅行时间为6-8月。四天三夜行程紧凑且深度，适合从兰州或成都出发的短途旅行。
详细行程
- Day 1: 抵达夏河，适应高原
上午从兰州乘车（约4小时）或成都飞往夏河（需中转），中午抵达后入住酒店（推荐夏河县城或拉卜楞寺附近民宿，价格150-300元/晚）。下午轻松游览夏河县城，参观本地市场，品尝藏式酸奶、糌粑。晚餐尝试藏餐，人均50-80元。 - Day 2: 拉卜楞寺与桑科草原
上午参观拉卜楞寺（门票40元，游览2-3小时），感受世界藏学府氛围。中午在寺周边用餐（面食或藏餐，人均30-50元）。下午前往桑科草原（距离县城约10公里，包车费用约50元往返），体验骑马（100-150元/小时）或草原徒步。傍晚返回夏河，住宿同前。 - Day 3: 甘加秘境与白石崖
全天包车游览甘加秘境（包车费用约300元/天，可拼车）。上午参观八角古城和甘加草原，中午在当地牧民家用餐（简单藏餐，人均40元）。下午探索白石崖峡谷和寺院，感受原始风光。返回夏河后，晚餐可尝试火锅或烧烤，人均60-100元。 - Day 4: 返程或延伸行程
上午自由活动，可购买本地特产如牦牛肉干（预算100元）。中午乘车返回兰州或前往下一目的地（交通费用约100-200元）。
费用预算
人均总费用约1500-2000元，含交通、住宿、餐饮、门票和活动。经济型选择可控制在1200元， luxury选项可达2500元。建议提前预订住宿和交通，夏季为旺季。
实用贴士
高原注意防晒和保暖，尊重当地宗教习俗。行程可调整，若时间充裕可增加郎木寺或扎尕那。交通以包车或公交为主，夏河县城较小，步行即可探索核心区。