行程概览
甘南夏河位于甘肃省南部，以藏族文化和高原风光闻名，适合周末短途旅行。推荐周五晚出发，周日下午返回，紧凑而充实。
交通方式
- 自驾：从兰州出发，沿G213国道行驶约4小时可达夏河县，路况良好。
- 公共交通：兰州汽车南站有直达夏河的大巴，车程约4-5小时，票价约80元。
住宿推荐
- 经济型：夏河县城多家藏式客栈，如拉卜楞宾馆，价格150-300元/晚。
- 特色体验：桑科草原蒙古包，可夜观星空，价格200-400元/晚。
行程安排
Day 1：拉卜楞寺与文化探索
- 上午：参观拉卜楞寺（世界藏学府），门票40元，建议游览2-3小时，感受藏传佛教氛围。
- 下午：漫步夏河县城，品尝藏餐，推荐牦牛酸奶、糌粑。
- 晚上：入住客栈，参加藏族歌舞晚会（季节性活动）。
Day 2：桑科草原与自然风光
- 上午：驱车前往桑科草原（距县城约10公里），体验骑马或徒步，费用约50-100元。
- 下午：游览草原湖泊和牧民帐篷，拍摄高原风光，返回前购买本地牦牛肉干等特产。
美食推荐
- 藏式火锅：夏河县城多家餐馆提供，人均50-80元。
- 酥油茶：必尝饮品，搭配青稞饼风味更佳。
注意事项
- 高原反应：夏河海拔约3000米，建议携带氧气瓶或红景天预防。
- 天气变化：昼夜温差大，需准备保暖衣物和防晒用品。
- 尊重文化：寺庙内禁止拍照，需着装得体。
通过这份攻略，您可轻松规划一个充满文化与自然魅力的甘南周末之旅！