甘南夏河两天一夜游攻略：草原秘境与藏文化深度体验

行程概览

甘南夏河集高原风光与藏族文化于一体，适合短途深度游。第一天聚焦人文景观，第二天沉浸自然草原，全程节奏舒缓，海拔适应性强。

详细行程

• Day1：兰州出发 → 拉卜楞寺 → 夏河县城住宿
  早晨从兰州乘车（约3小时）抵达夏河，直接参观拉卜楞寺（世界藏学府，门票40元）。建议跟随讲解僧侣了解藏传佛教文化。傍晚漫步转经长廊，体验当地信仰氛围。晚餐推荐县城藏餐吧，品尝糌粑、酥油茶（人均50元）。住宿选择藏式民宿或经济酒店（150-300元/晚）。
• Day2：桑科草原 → 返回兰州
  清晨前往桑科草原（免费开放，骑马活动50-100元/小时），夏季绿草如茵，可拍摄牧民帐篷与牛羊群。中午在草原蒙古包享用牦牛肉火锅（人均80元）。下午返回前可选购藏香、唐卡等手信（预算100元）。

费用预算（每人）

实用贴士

1. 高原紫外线强，需备防晒霜与墨镜；昼夜温差大，建议携带冲锋衣。
2. 尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照处请遵守规定。
3. 夏河海拔约2900米，避免剧烈运动，可提前备红景天预防高反。