行程概览
Day1: 抵达夏河县 - 拉卜楞寺参观 - 藏族文化体验
Day2: 桑科草原骑马 - 尕海湖徒步 - 牧民家访
Day3: 白石崖秘境探索 - 返回兰州
费用明细（人均）
- 交通：兰州往返夏河大巴150元/人
- 住宿：藏式民宿两晚300元（标间共享）
- 餐饮：藏餐/川菜三日约200元
- 门票：拉卜楞寺40元+桑科草原环保费30元
- 体验：骑马100元+藏族家访50元
- 总计：约870元（不含自愿购物）
详细攻略
第一天：宗教文化沉浸
早晨从兰州汽车南站乘坐大巴（约4小时）抵达夏河，建议入住拉卜楞藏式民宿。下午参观拉卜楞寺（世界藏学府），跟随转经筒队伍感受信仰力量。晚餐尝试藏式酸奶和糌粑。
第二天：草原生态体验
包车前往桑科草原（车费约60元/车），体验骑马穿越湿地。午后前往尕海湖观鸟（自然保护区需遵守环保规定），傍晚参与牧民家访，品尝酥油茶和手抓羊肉。
第三天：地质奇观探索
清晨前往白石崖峡谷（免费未开发景区），注意穿戴防滑鞋。中午返回夏河县城购买牦牛肉干等特产，14:00前乘大巴返程。
注意事项
- 海拔3000米+，需备防风外套和抗高反药物
- 尊重藏区习俗，寺庙内禁止拍照
- 夏季为最佳旅行期，草原野花盛开