行程规划
第一天：抵达夏河县
上午从兰州出发，自驾约4小时抵达夏河（节假日建议6:00前出发避堵）。下午参观拉卜楞寺（世界藏学府，转经筒长廊必体验），傍晚入住藏式民宿，品尝藏包、酥油茶。
第二天：草原深度游
清晨前往桑科草原骑马（人均80-120元/小时），参观牧民帐篷体验糌粑制作。下午徒步白石崖峡谷（免费景点，喀斯特地貌绝美），傍晚拍摄草原日落。
第三天：文化探索
上午参观甘加秘境八角古城，中午体验藏装拍摄（民宿可租借）。下午返程前购买牦牛肉干、藏香等特产。
实用贴士
- 交通：节假日包车需提前3天预约（参考价500元/天），县城内步行可达主要景点
- 住宿：推荐「夏河诺尔丹营地」或「阿米贡洪牧场民宿」，需提前30天预订
- 高反预防：首日勿洗澡，随身携带葡萄糖口服液
- 门票：拉卜楞寺40元/人（早8点前免票），桑科草原无门票
特色体验
1. 清晨7点参与拉卜楞寺僧众早课
2. 在桑科草原参与晚间篝火晚会（节假日每日举办）
3. 尝试藏药浴（推荐「桑科草原藏家乐」）
避坑指南
• 避免午间紫外线最强时段（12:00-14:00）户外活动
• 宗教场所禁止拍摄佛像，转经需顺时针方向
• 节假日餐厅需等位1小时以上，建议自备干粮