行程概览
适合3天2晚行程，总预算约400-500元（不含往返大交通）。夏河平均海拔3000米，需注意高原反应。
交通方式
- 到达方式：从兰州客运南站乘坐大巴直达夏河（车程约4小时，票价75元）
- 本地交通：全程步行或租自行车（20元/天），县城内景点集中无需乘车
住宿推荐
- 夏河红石国际青年旅舍：床位50-60元/晚，提供免费厨房和行程咨询
- 拉卜楞藏式民宿：多人间40元/床，体验传统藏式民居
必游景点
- 拉卜楞寺（门票40元）：世界藏学府，建议跟随免费讲解团参观
- 桑科草原（免费）：徒步或骑行前往，草原野餐性价比高
- 白石崖秘境（免费）：距县城20公里，可搭当地牧民顺风车前往
餐饮指南
- 藏餐体验：推荐藏包子和酥油茶（人均15元）
- 实惠选择：县城清真餐馆的牛肉面（8元/碗）
- 自炊建议：当地市场购买牦牛肉和青稞饼（20元可吃两餐）
省钱技巧
- 拉卜楞寺外围转经道可免费感受宗教氛围
- 与青旅旅伴拼车前往周边景点
- 携带保温杯沿途补充热水
- 避开7-8月旅游旺季，9月住宿价格下降30%
注意事项
- 昼夜温差大，需准备防风外套
- 尊重藏区习俗，寺庙内禁止拍照
- 备好现金，部分偏远地区不支持电子支付